理想のマットレスの選び方|痛みを事前に回避する|外反母趾を改善したいなら

痛みを事前に回避する|外反母趾を改善したいなら

女の人

理想のマットレスの選び方

ベッド

2つのマットレス

マットレスには、低反発マットレスと高反発マットレスがあります。マットレスを購入する際に、どちらを選べば良いか迷った経験はありませんか。低反発マットレスは、その名のごとく反発力が弱く、ゆっくり沈むように優しく身体を包み込んでくれるマットレスです。そのため、気持ち良く眠りに落ちることができます。一度使ったら、その寝心地に病みつきになってしまうという方も多いです。一方、高反発マットレスは、低反発マットレスほど柔らかくはありません。代わりに、身体が沈みすぎず、少ない力で寝返りを打てるという特徴があります。それでいて低反発マットレスと同等の体圧分散性を持っているため、とてもバランスの良い仕上がりになっています。

腰痛・肩こりで悩む方には

一見、低反発マットレスの方が、身体への負担が少ないように感じます。しかし、真に身体への負担を気にするのなら、実は高反発マットレスがおすすめです。ポイントは「寝返り」です。低反発マットレスだと、柔らかすぎるために、寝返りを打つ際に余計な力が必要になります。その点、高反発マットレスなら、低反発マットレスに比べて固いために、少ない力で寝返りを打つことができます。個人差はありますが、結果的に、高反発マットレスの方が安眠できたというケースも少なくありません。また、朝起き上がる際も、すっきりと目覚めることができます。眠りが浅く寝返りが多めの方や、腰痛や肩こりに悩む方は、高反発マットレスを選んでみてはいかがでしょうか。